Fatigue passagère
Analyse de votre fatigue
Il existe plusieurs moyens pour lutter contre la fatigue. Il est important d’analyser votre situation, afin de déterminer si cette fatigue est ponctuelle. Depuis combien de temps vous sentez-vous faible ? Vous levez-vous fatigué ou éprouvez-vous de la somnolence en cours de journée ? Avez-vous un simple « coup de pompe » ? Etes-vous capable d’identifier les causes de votre baisse de régime ? S’agit-il d’une fatigue physique ou mentale ? Un complément alimentaire tel que Berocca® Energie pourrait-il vous aider à lutter contre cette fatigue ?
La fatigue passagère : « le coup de pompe »
Lorsque l’organisme n’a plus l’énergie suffisante pour fonctionner, nous ressentons une lassitude, une baisse de régime. La fatigue peut être physiologique et survenir après un sommeil non réparateur, un effort inhabituel ou encore être causée par un manque d’exercice, un changement de saison ou un régime alimentaire inadapté. Pour faire face à ces situations, le corps puise dans ses réserves d’oligo-éléments afin d’apporter l’énergie nécessaire. La fatigue peut également être mentale ou nerveuse et se manifester par une lassitude, une perte de concentration ou encore des problèmes de motivation... Cette fatigue passagère peut être due à un manque de magnésium.
Une alimentation variée et équilibrée est primordiale pour garder la forme. En complément, il peut être utile de prendre un complément alimentaire à base de vitamines et minéraux, comme Berocca® Energie. Ce complément alimentaire, à l’efficacité cliniquement démontrée, associe des vitamines et des minéraux pour vous aider à garder votre énergie physique et mentale*. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Au moindre doute, vous pouvez consulter un professionnel de santé, afin qu’il réponde à toutes vos questions et vous aide à faire face à ce coup de fatigue.
*les vitamines B (sauf B9) et C, et le magnésium contribuent au métabolisme énergétique normal ; le zinc contribue au fonctionnement cognitif normal.
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Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas.
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